Γέλιο

Γελάστε σιγά, δυνατά, αυθόρμητα, πονηρά, πηγαία. Σκορπίστε το γέλιο σας όσο περισσότερο μπορείτε. Σύντομα δεν θα είστε μόνο πιο χαρούμενοι, αλλά και πιο υγιείς.Το γέλιο είναι πολύ πιο σημαντικό απ' ότι ένα μικρό διάλειμμα καλής διάθεσης. Παρατηρήστε τους γελαστούς ανθρώπους γύρω σας. Θα διαπιστώσετε ότι δεν είναι απλώς ευδιάθετοι, αλλά και ήρεμοι, χαλαροί, γεμάτοι ζωντάνια, επομένως και πιο γοητευτικοί. Υπάρχουν δεκάδες λόγοι για να εντάξετε το γέλιο στη ζωη σας.

Το γέλιο ενισχύει την άμυνα του οργανισμού-Μας βοηθά να προλαμβάνουμε και να αντιμετωπίζουμε καλύτερα τις λοιμώξεις. Σε έρευνα του Πανεπιστημίου των Ιντιάνα των Ηνωμένων Πολιτειών αποδείχθηκε ότι οι άνθρωποι που παρακολουθούσαν τακτικά κωμικές ταινίες ενίσχυαν το ανοσοποιητικό τους σύστημα κατά 40% περισσότερο. Έχει υπολογιστεί ,δε, ότι ύστερα από ένα ξέσπασμα γέλιου, το σώμα απελευθερώνει μεγαλύτερη ποσότητα φυσικών αντισωμάτων στη μύτη και στο αναπνευστικό σύστημα, τα οποία το προφυλάσσουν από τις επιθέσεις ιών και μικροβίων.

Το γέλιο χαλαρώνει-Όταν γελάμε, αυξάνεται στον οργανισμό η παραγωγή ενδορφινών, των χημικών δηλαδή ουσιών του οργανισμού που ευθύνονται για την καλή μας διάθεση. Επιστήμονες από το Πανεπιστημιακό Κέντρο Εναλλακτικών θεραπειών της Καλιφόρνια διαπίστωσαν ότι μετά την παρακολούθηση μιάς καλής κωμωδίας, τα επίπεδα κατάθλιψης και θυμού ενός γκρούπ ασθενών έπεσαν κατά 98%.
Βάλτε γέλιο στη ζωή σας επειγόντως!